Sabun Herbal – Sabun Lulur Zein

5 Manfaat Unik Olahraga: Tingkatkan Libido Hingga Cegah Jerawat

5 Manfaat Unik Olahraga: Tingkatkan Libido Hingga Cegah Jerawat

 

7f50fd75-9764-4864-9581-8f443468f8a3_43 (1)

Bukan cuma membuat tubuh lebih segar dan membantu menurunkan berat badan lho, rutin olahraga juga memiliki segudang manfaat lain. Apa saja?

Seperti dirangkum detikHealth dari berbagai sumber, selain membantu membentuk tubuh menjadi lebih ideal, rajin olahraga juga memiliki manfaat lain yakni:

1. Menjaga otak tetap sehat

0157fbb9-8c20-4d9e-ab0d-9fd95e96589a_43

Rajin berolahraga tak cuma berefek pada tubuh, tapi juga dapat menjaga kesehatan otak. Disampaikan oleh Frank Frisch, PhD, dari Chapman University bahwa latihan fisik menempatkan tubuh dalam kondisi bugar dan bersemangat, sehingga cara berpikir pun akan menjadi lebih ringan.

“Stres berkurang dan Anda akan merasa lebih rileks dalam menjalani aktivitas sehari-hari,” tuturnya.

2. Meningkatkan gairah bercinta

6030ed57-e967-483e-b8f8-b537c3ea5e3d_43

Melakukan aktivitas fisik, apalagi jika Anda sampai berkeringat, dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk di area organ intim. Nah, lonjakan aliran darah ini diyakini dapat membuat Anda merasa lebih responsif dalam aktivitas seksual dan meningkatkan gairah bercinta.

Mary Jane Minkin, MD, profesor klinis kebidanan dan ginekologi di Yale School of Medicine juga menyebutkan bahwa berolahraga dapat meningkatkan gairah bercinta secara psikologis.

“Berolahraga umumnya bisa meningkatkan rasa percaya diri seseorang, terutama dari sisi penampilan dan tubuh. Ini penting karena berpengaruh pada pola pikir,” tutur Minkin.

3. Membuat kulit lembut dan bercahaya

5d33608c-b2c3-4637-ae18-517876bc9da4_43

Para peneliti di McMaster University di Ontario mempelajari sekelompok orang dewasa berusia antara 20-84 tahun. Ditemukan bahwa mereka yang rutin berolahraga seperti senam memiliki kulit dengan tekstur lebih kenyal. Para peneliti menyimpulkan bahwa latihan fisik membuat tubuh menciptakan zat yang membantu memperlambat penuaan pada kulit.

4. Mencegah jerawat

8f9bf9ff-564c-49d2-8bfe-53667d7f2107_43

Hati-hati, jarang olahraga pun efeknya bisa berdampak pada kulit wajah. Risiko kulit jadi berjerawat bisa meningkat. Demikian disampaikan oleh dr Reisa Broto Asmoro dari Dr Oz Indonesia.

“Di dalam kulit ada kelenjar minyak, dia akan memproduksi minyak, makin hari makin banyak. Nah, di kulit kan bisa ada bakteri, makanannya ya si minyak itu. Kala produksi minyak berlebihan bisa menimbulkan jerawat,” papar dr Reisa.

Dilanjutkan dr Reisa, berolahraga sangat baik karena dapat mengontrol hormon yang memproduksi minyak. Olahraga juga disebutkan dapat memengaruhi mood. Dengan rajin berolahraga, maka risiko stres dan depresi akan menurun sehingga jerawat pun enggan mendekat.

5. Bikin awet muda

82a382bb-2dd2-4755-9a7e-946abe6f06b8_43

dr Sukmawati Tansil Tan, SpKK dari RS Mayapada menyebutkan bahwa saat olahraga, jantung memompa darah lebih cepat sehingga sirkulasi darah juga lebih lancar. Pada saat olahraga, pembuluh darah juga melebar.

Nah, dengan kondisi ini seseorang akan mengatur napasnya, juga menghirup oksigen lebih banyak. Hal itu akan membantu sel untuk melakukan regenerasi.

Selain itu, orang yang rutin olahraga umumnya memiliki pola tidur yang baik. Tidur yang baik dan cukup juga sangat diperlukan bagi sel untuk memperbaiki diri.

sumber : detikHealth

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *